Прямой эфир для родителей "Эмоциональный интеллект"

Воспитание ребенка – сложный механизм развития и изменения не только самого ребенка, но и его родителей. Любой родитель мечтает построить с ребенком крепкие доверительные отношения, основанные на любви и взаимоуважении. Но мамы и папы не всегда ведут себя так, как им бы хотелось, особенно в эмоционально напряженных ситуациях. Для этого иногда просто не хватает навыков. А каких?.. Об этом и рассказала педагог-психолог, кандидат психологических наук Мальтинникова Наталья Петровна в прямом эфире на нашем канале в Instagram.

Эмоциональный интеллект — это способность распознавать собственные и чужие эмоции, брать их под контроль.

Человек с высоким EQ должен обладать определенными навыками:

1. Умение понимать, что ты чувствуешь. Иногда взрослым сложно понять, какую эмоцию он испытывает. А для ребенка, особенно маленького это вообще невозможно. Не менее важным показать испытываемую эмоцию выражением лица.
2. Способность проговаривать свою эмоцию. Родителю необходимо проговаривать не только свои эмоции, но и эмоции ребенка.
3. Способность регулировать эмоцию внутри себя (усиливать, переключать, уменьшать и т.п.)
4. Способность эмоционально чувствовать других людей.

И ребёнку, и взрослому нужно учиться проживать эмоции, оттачивать внутренние и внешние способы реагирования.

После теоретической информации Наталья Петровна предложила слушателям в интерактивной в форме разобрать ситуации, когда родители столкнулись с сильной отрицательной эмоцией ребенка (агрессия, злость, ненависть…). Им необходимо было записать саму ситуацию; эмоцию, которую, по их мнению, испытывал ребенок в этот момент; что делал ребенок (действия); что говорил (слова); что хотел (желания). Эта «цепочка» должна возникать в голове родителя во время проявления всех отрицательных эмоций ребенка. Наталья Петровна советует разобрать 21 такую ситуацию на листе бумаги, чтобы довести этот навык до автоматизма.

Следующим этапом нужно было написать, что хочет ребенок на самом деле (внимания, любви, права слова, теплых объятий, совместного времяпровождения и др.) и варианты, как он может этого добиться (как минимум три).

melkie.net

Важным «открытием» для родителей стала техника «контейнирование эмоций»:

Контейнирование- это способность человека хорошо распознавать, выдерживать и переживать в своем темпе свои чувства, эмоции и импульсы, не пугаясь их, трансформируя и перерабатывая.

1. Понять эмоцию (осознать ЧТО чувствует ребенок)
2. Принять эмоцию ребенка (это нормально и естественно)
3. Контакт с ребенком (проговариваем эмоцию ребенка вслух "ты злишься","ты рассержен", "тебе очень обидно")
4. Проявить сочувствие ("да, меня бы тоже это очень расстроило...")
5. Ищем пути решения вместе.

В завершении семинара Наталья Петровна порекомендовала слушателям прочитать книгу Б. Фурмана «Навыки ребенка в действии». А также напомнила слушателям, что детям необходимо давать «правильное» реагирование на их отрицательные эмоции. Дети хотят, чтобы их любили, понимали, чувствовали и учили.

Огромное спасибо Наталье Петровне за интересный и познавательный семинар. Очень надеемся, что полученную информацию вы будете использовать в воспитании ваших деток. Удачи!